从临床学上来讲,梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动,包括“兴奋”和“抑制”两个过程。

在神经学上梦游是一种睡眠障碍,症状一般为在半醒状态下在居所内走动,但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。关键是梦游症患者对于夜间发生的事情毫无印象!梦游症不是发生在梦中,而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段,此阶段集中于前半夜,通常发生在入睡后的前2-3小时。

在生活你有过梦游的经历吗?在科学角度上,梦游其实是一种睡眠综合征病症,当然梦游也是身体健康有问题的一种标志,那么,关于梦游的症状你有了解过吗?梦游的一些治疗方法你知道哪些?今天小编就来给大家介绍一下关于梦游的科学知识,请看下文。梦游症状一、梦游症状简述梦游又被人们称为“迷糊症”,主要是指在睡眠中的患者突然的起身活动的现象,然后又躺下睡觉,当睡醒以后对睡眠过程中的一切活动却一无所知。夜游症不是发生在梦中,而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段,此阶段集中于前半夜。故夜游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期,可发生在儿童的任何时期,但以5-7岁为多见,持续数年,进入青春期后多能自行消失。在小儿期,偶有梦游症的比例为15%,频繁发生的比率为1%-6%。男多于女。同一家系内梦游症发生率高,这说明梦游症有一定遗传性。夜惊发作多发生在入睡后半小时之内,最迟不超过2小时。二、梦游症状原因心理社会因素:儿童群体的梦游现象主要与患者的心理因素相关。如果生活无规律,生活或学习的压力过大,学习节奏过于紧张等一系列的环境因素都可能引起梦游症的发病。睡眠过深:由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期,故各种使睡眠加深的因素,如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等,均可诱发梦游症的发生。遗传因素:家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多,且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多,说明该病与遗传因素有一定的关系。发育因素:因该病多发生于儿童期,且随着年龄的增长而逐渐停止,表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。梦游症的治疗方法一、厌恶疗法世界著名演说家马克吐温曾吐槽式地教育一个梦游者:“我会治疗梦游症,而且是包治愈。只要在床前撒上一把图钉,保准让你远离梦游症。”虽然此法具有伤害性而难以叫人接受,但它很合心理治疗的原理。治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法,只是施行的方式要温和得多。通过病因分析,已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿,通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒,打破了梦游者的行为定势,使这种下意识的行为达不到目的,那么梦游就会逐渐消退。采用厌恶疗法有两个关键之处,一是设法在患者梦游时唤醒治疗者,二是及时中断患者梦游行为。二、精神宣泄法从前面的病因分析可以得知,梦游是精神压抑造成的,所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的,梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子,是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的,自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心,努力解决存在的矛盾与冲突。事实上,梦游症在儿童中的发生率颇高,这些梦游往往是想念亲人所致。家长或孩子的管教者应给孩子更多的的温暖,关心、爱护他们,帮助他们解决一些具体问题,减少孩子对亲人的思念之情,有可能的话,应尽早让孩子与亲人相见,或通个电话、写封信,这些方法可有效地消除孩子对亲人的过分思念。三、合理安排作息时间培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度疲劳和高度的紧张状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态。四、注意睡眠环境的控制睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的事件。五、注意保护性医疗制度不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过,以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。六、推荐金牌睡姿“半侧卧”《“千金要方”道林养性》说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”是主张以侧卧为宜。但其“侧卧”之说,是指“半侧卧”,保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的“半侧卧”之说。人在睡眠中的姿势不可能一成不变,一夜之间,总得翻几次身,以求得舒适的体位,其实无论怎样的睡眠POSE,放松身心,舒适而眠就好。

通常,人在睡眠时,大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态,就会产生梦游。

为何会梦游,需要治疗吗?

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梦游是一种与睡眠有关的脑功能障碍。梦游主要是人的大脑皮层活动的结果。大脑的活动,包括“兴奋”和“抑制”两个过程。通常,人在睡眠时,大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中。倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态,就会产生梦游。梦游者的躯体方面是睡着的,而感官方面却是部分睡着。

梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作。 据统计,梦游者的人数约占总人口的1%到6%,其中大多是儿童和男性,尤其是那些活泼与富有想象力的儿童,大多都出现过数次。而患有梦游症的成年人大多是从儿童时代遗留下来的。

是什么原因导致阻断机制失调呢?诱发梦游症的原因大概有如下几个↓

治疗梦游症时,必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素,消除焦虑、恐惧和紧张的情绪,改善其环境,使之注意劳逸结合和体育锻炼。

1、心理受到过度刺激,过于悲伤或激动等;

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2、精神压力大,日常生活没有规律,常常焦虑不安,家庭关系不和,亲子关系欠佳等;

科学家对于梦游症的研究也日趋成熟,根据目前权威科学的观点,梦游症的形成主要是因为以下几个因素造成的:

3、白天过度劳累。如连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等;

首先是遗传因素,通过对梦游症患者的研究观察表明,梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多,且单卵双生子的发病率较双卵双生子的发病率高6倍之多。

4、家族遗传。家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多,且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多,说明该病与遗传因素有一定的关系。

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5、器官病变,或中枢神经系统发育不成熟有关。因该病多发生于儿童期,且随着年龄的增长而逐渐停止,表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。成年人发生梦游,多与患精神分裂症、神经官能症有关。

其次是外界环境因素,由于长时间自身生活规律紊乱,生活压力大,家庭关系紧张,以及长时间处于焦虑状态,这些都会导致梦游症的产生。

所以梦游只要不是脑器质性病变引起的,不太严重的情况下一般不需治疗。如果频繁发生,可请医生用些镇静剂。

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但一定要预防梦游面临的危险!家中要做必要的安全防范,如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品。因为恐惧、焦虑易使梦游症加重,要设法消除恐惧、焦虑心理。平时对待梦游患者,要多些关怀,给予他们一个温暖安全的生活环境,避免不良心理刺激。

第三点就是过度深睡,研究人员发现梦游症的发作主要集中在深度睡眠的前1/3时间段。如果长时间使得自己白天过度劳累,然后又同时使用安眠药物,将会加剧梦游症的产生。

到底能不能叫醒梦游的人?

病根已经找到,那么研究者也很快给出了治疗方案:

坊间传言,一定不要叫醒梦游的人,因为他可能会被吓疯或吓死。事实上,梦游者很难被唤醒,即使被唤醒了,他也不会发疯,只是感到迷惑不解而已。

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那要不要叫醒梦游的人呢?这要视情况而定,如果他做出危害周围人安全的举动,或是将自己处于危险境地的时候,要及时把他叫醒,或帮助他脱离险境。

1、梦游大都发生在6到12岁的男孩身上,跟社会关系、家庭关系以及生长发育有很大关系,因此家长要多多注意观察关心孩子的心理健康,同时注意保持健康且有营养的饮食习惯。如若孩子发生了梦游症,家长不要随便告知孩子,以免导致孩子焦虑情绪的加剧。一般随着孩子年龄的增长,梦游症会慢慢减轻并最终消失。

那么,如何叫醒梦游的人呢?

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通过病因分析,我们已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿,可以通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒,打破梦游者的行为定势,使这种下意识的行为达不到目的,那么梦游就会逐渐消退。举个例子:

2、早睡早起,经常锻炼身体,健康饮食,最重要的是生活要有规律,学会如何去释放压力。如若得知自己或是家人有梦游症,需要我们注意收藏好周围的危险物品,以免对周围的人造成不必要的伤害,同时引导患者回到床上休息。

有一个人梦游时常把一支装有弹药的猎枪对准自己的妻子,这种危险的举动搅得生活得不到安宁。治疗方法很简单,让妻子睡床的外侧,丈夫睡内侧,这样当丈夫起床梦游时便会把妻子闹醒,这时妻子立即取来一个警笛,对着丈夫的耳朵使劲吹。警笛尖锐的声音很快将丈夫弄醒了。这样仅试过两次,患者的梦游症便被治愈了。

笔者:三体——阿君

采用厌恶疗法有两个关键之处,一是设法在患者梦游时唤醒治疗者,二是及时中断患者梦游行为。