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暑期游玩注意预防日晒伤

据一杂志调查有超过一半的人不知道SPF的意义,美国人中有五分之一的人发展成皮肤癌.防晒是护肤建设中的基石,如果没有防晒所有的拔草将变得没有任何意义,无防晒不护肤.更多防晒知识请看本人之前发表的防晒科普一二.

一项新的研究表明,防晒剂通过保护血管扩张来保护皮肤的血管功能免受有害的紫外线辐射(UVR)暴露。皮肤上的汗水还可以保护皮肤的血管免受阳光伤害。该研究结果将于今天在佛罗里达州奥兰多举行的美国生理学会(APS)年度会议2019年实验生物学会议上公布。

ued最新官方网址 ,皮肤科专家介绍,日晒伤又称日光性皮炎,为强烈日光照射后引起的急性皮肤炎症,是由于中波紫外线过度照射,在皮肤上发生的急性光毒性反应。多见于春末夏初,妇女和儿童易发病。一般日晒伤患者严重的除红斑、肿胀外,可发生水疱,破裂后形成糜烂,不久干燥、结痂、落屑,遗留色素沉着或色素减退。

一问:我应该使用多少防晒霜,应该多久应用一次?

来自太阳的UVR已被充分记录为皮肤癌和皮肤过早老化的促成因素。还发现UVR通过减少皮肤中可用的一氧化氮的量来减少一氧化氮相关的皮肤血管扩张(血管舒张)。一氧化氮是血管健康所必需的化合物。皮肤血管的血管舒张在调节体温和对皮肤和整个身体局部的热应激反应中起重要作用。

日光强烈照射后会很快造成皮肤表皮角朊细胞坏死,并释放介质导致真皮血管扩张,从而引起组织水肿。随后黑素细胞在日光的强烈照射下,加速合成黑素,从而使被晒皮肤变黑。所以日晒伤多在日光强烈照射后46小时,在被照射皮肤出现边界明显的红斑,严重者可出现水肿,1224小时达到高峰。并伴有局部灼痛或刺痛,有的可能会出现局部瘙痒。更严重者可能会引起全身症状,如发热、头痛、恶心、呕吐等。

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宾夕法尼亚州立大学的研究人员研究了UVR暴露于防晒霜或​​汗液对一氧化氮促进皮肤血管舒张的能力的影响。具有轻至中肤色的健康年轻成人在一只手臂上暴露于UVR,而另一只手臂作为对照并且未接受UVR治疗。UVR的剂量大致相当于在晴天外面花一小时,但没有晒伤的红色。在每个参与者的UVR暴露的手臂上的三个部位被随机分配三种治疗中的一种:

日光皮炎有以下特点:

防晒霜用量

一个网站只收到UVR,第二个部位接受UVR,皮肤上涂有化学防晒剂,和第三个部位接受UVR,皮肤上有模拟汗液。

1、多发于盛夏酷暑季节。

使用足够的防晒霜慷慨地涂抹所有不被衣物覆盖的皮肤。问问自己,“我的脸,耳朵,手臂或手是否被衣服覆盖?”如果没有,请使用防晒霜。大多数人只使用25-50%的推荐量的防晒霜。

发现仅UVR位点与对照组相比具有较少的一氧化氮相关血管舒张。然而,防晒和汗液处理的部位未显示出这些与一氧化氮相关的血管舒张的减少。此外,当在UVR之前涂抹防晒霜时,与[对照组]相比,或当汗水在皮肤上时,UVR暴露实际上增加了[一氧化氮相关的血管舒张],研究小组写道。皮肤上的防晒霜或汗水的存在可能对[UVR]的这种效应起到保护作用。

2、好发于暴露部位,如颜面、颈部、手臂、手背等。

按照“1盎司” 的 指导方针,覆盖身体暴露部位所需的量。根据身体大小调整防晒霜的使用量。在户外使用防晒霜前15分钟涂抹。

对于那些花大量时间在户外工作,锻炼或参加其他各种活动的人来说,使用防晒霜不仅可以保护皮肤癌,还可以防止皮肤血管功能下降,S. Tony Wolf,MA,第一作者写道。这项研究。

3、皮疹多在晒后数小时内出现,初为受晒皮肤红肿、严重时可发生水疤,甚至大疤。

皮肤癌也可以形成在嘴唇上。为了保护你的嘴唇,应用含有30或更高SPF的防晒霜的唇膏或口红。

4、患部灼热疼痛或微痒。

根据瓶子上的指示,大约每两个小时,或游泳或出汗后重新使用防晒霜。

5、 一般12天后渐愈,有脱屑或轻度色素沉着,严重者可有全身不适,发热、恶心,心悸等全身疥状,约1周左右才能恢复。

二问:广谱防晒霜可以防止UVA和UVB射线。光线有什么区别?

预防日光性皮炎的小窍门

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夏日骄阳似火,日光敏感或特殊人群,应避免烈日曝晒,错时外出。外出时应撑伞,戴宽边帽,着长袖衣衫,戴墨镜。驾车的人士应注意左侧手臂或面部的防护。

UVA射线和UVB射线是什么

防晒剂是外用制剂,通过物理化学的方式,如反射、吸收或二者联合的方式,以减少紫外线对皮肤的损伤。防晒剂不仅可以预防日晒引起的急性皮肤损伤,也可抵抗紫外线诱导的免疫反应、光老化、皮肤癌。外出前10~15 分钟在裸露部位的皮肤上,涂抹防光剂或防光乳液,如SPF15 或30/PFA++的防光乳液,可起到防护作用。

阳光包括两种到达地球的有害射线 - UVA射线和UVB射线。过度暴露可能会导致皮肤癌。

晒伤或轻度的日光性皮炎,局部可外用炉甘石洗剂、氧化锌油或5%二氧化钛霜等。对较重者可内服维生素B、烟酰胺、维生素C、-胡萝卜素等,这些能吸收部分长波紫外线,但更为严重的皮肤疾病应及时到医院诊治。

UVA射线(或老化的光线)可能过早地老化你的皮肤,引起皱纹和老化斑,并可以穿透窗玻璃。

如何避免日光性皮炎的发生呢?

UVB射线(或燃烧光线)是晒伤的主要原因,窗玻璃可以阻挡。

在日照强烈的天气,对日光感受性较强的人,应避免在烈日下暴晒。在外出时,建议撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣衫。或者外出前15分钟在暴露部位的皮肤上涂防晒霜,通过吸收或者反射紫外线的方式达到防晒目的。此外,建议在强烈日光下的工作时间和户外活动时间不要太长,尽量避免在日光照射最强的时间(上午10时至下午2时)在室外工作和活动。在一些大型玻璃建筑旁边活动时间也不要太长。

世界卫生组织的国际癌症研究机构已经宣布了太阳的紫外线辐射和诸如晒黑床和日光灯等人造来源,作为已知的致癌物质(致癌物质)。

对于已经发生日晒伤的病人,症状较轻者,可自行在家中使用冰牛奶、黄瓜汁或西瓜皮汁冷湿敷,以减轻日晒后皮肤的红、热和触痛。症状较重,如出现全身症状者,应及时到正规医院皮肤科就诊。

没有安全的方法来晒黑。每次晒伤时,都会损伤皮肤。随着这种损伤的发生,您可以加快皮肤老化,增加皮肤癌的风险。

编辑:程淑燕

三问:FDA防晒指南如何影响我的防晒霜?

2011年FDA的裁决,防晒标签现在为您提供更多有关防晒霜提供什么类型的紫外线防护以及防晒霜可以做什么的信息。

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防晒指南

在防晒霜标签上,您会看到:

广谱,这意味着防晒霜可防止UVB和UVA射线,并有助于防止皮肤癌和晒伤。

具有30或更高的SPF。虽然SPF 15是FDA针对皮肤癌和晒伤保护的最低建议,但美国皮肤科学院建议选择SPF至少为30的防晒霜。

标签中的“药物事实”部分有皮肤癌/皮肤老化警告,这意味着防晒霜只能防止晒伤,不会降低皮肤癌和早期皮肤老化的风险

具有防水性(在水中最多可达40分钟)或极耐水性(在水中有效长达80分钟)。这意味着防晒霜可以在游泳或出汗时提供保护,直到标签上列出的时间。

防晒霜制造商现在被禁止声称防晒霜是“防水”或“防汗”,因为FDA已经确定这些术语具有误导性。即使使用防水防晒霜,您应该在出水后或出汗后重新应用。

四问:防晒霜是否安全?

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防晒霜安全吗

使用防晒霜,寻求遮阳和穿防护服是减少皮肤癌风险的重要行为。科学证据支持使用防晒霜的优点,以尽量减少太阳光线对皮肤的短期和长期伤害。预防皮肤癌和晒伤超过任何未经证实的毒性或人体健康危害的声明,防晒剂中的成分。

五问:我应该使用什么类型的防晒霜?

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肤质类型

最好的防晒霜是你一次又一次的使用。只需确保它提供广谱(UVA和UVB)保护,SPF为30或更高,防水。

您使用的防晒霜是一种个人选择,可能会因保护身体的面积而有所不同。可用的防晒霜选项包括乳液,霜剂,凝胶剂,软膏剂,蜡棒和喷雾剂。

乳液最适合干性皮肤和面部。

凝胶对毛发区域有好处,如头皮或男性胸部。

防晒棒很好的用于眼睛周围。

当父母的有时候喜欢喷雾,因为它们很容易适用于儿童。确保使用足够的这些产品彻底覆盖所有暴露的皮肤。不要吸入这些产品或接近热,明火或吸烟。重要的是要注意,目前FDA对测试和标准化的规定与喷雾防晒剂无关。该机构继续评估这些产品以确保安全性和有效性。

还有针对特定用途制成的防晒霜,如敏感的皮肤和婴儿。

一些防晒产品也可用作保湿剂和化妆品中的组合产品。虽然这些产品很方便,但也需要重新应用,以达到最佳防晒效果。

防晒霜也可能与驱虫剂结合使用。学院建议这些产品是单独购买和使用的 - 防晒霜需要慷慨和经常地使用,而防虫剂应该节省使用,而且频率要低得多。

无论您选择哪种防晒霜,请务必慷慨地使用,以达到产品标签上指示的防紫外线。

六问:高值数SPF是否比较低值数更好?

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SPF越高越好吗

3DPUFF建议使用SPF至少为30的防晒霜,阻挡97%的太阳UVB射线。更高数量的SPF阻挡了太阳的UVB射线的稍微更多,但是没有防晒霜可以阻挡100%的太阳UVB射线。

同样重要的是要记住,高数量SPF的持续时间与低数量的SPF相同。高数量的SPF不允许您在不重新使用的情况下在室外花费额外的时间。所有防晒剂应每两个小时或根据时间在标签上施用,即使在阴天和游泳或出汗后也应使用。

七问:喷雾防晒霜是否安全?

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喷雾防晒霜是否安全

FDA继续评估喷雾防晒剂的安全性和有效性。使用喷雾剂的挑战是,很难知道您是否使用足够的防晒霜来覆盖身体的所有阳光暴露区域,这可能导致覆盖面不足。使用喷雾防晒霜时,请确保喷洒足够的量并擦拭以确保均匀的覆盖。

为避免吸入喷雾防晒霜,请勿将其喷洒在脸部或嘴部周围或附近。将防晒霜洒在手中,然后涂抹它可以帮助您避免吸入,同时确保充分的覆盖。对儿童使用防晒霜时,请注意避免吸入的风向。

八问:如何保护我的宝宝或幼儿免受太阳影响?

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宝宝防晒

理想情况下,父母应避免将6个月以下的婴儿暴露在阳光下。

保护婴儿免受阳光的最好方法是尽可能保持阴凉处,除了穿上长袖,裤子,宽边帽子和太阳眼镜外,确保它们不会过热,并且喝了大量的液体。如果你的宝宝很笨,就是过度哭泣,或者任何暴露的皮肤发红,把他或她带到室内。

如果可能,6岁以下的婴儿可以避免使用防晒霜。

6个月及以上的婴儿和幼儿的父母可以根据产品标签上的说明,将适用于30岁以上的SPF的广谱防水防晒霜应用于未被防护衣物覆盖的儿童暴露皮肤。防晒霜应大约每两个小时重新应用,或者与标签说明一样频繁。使用氧化锌或二氧化钛成分的防晒霜,或为婴儿或幼儿制成的特殊防晒霜可能会对敏感皮肤产生较少的刺激。10

九问:我可以用去年夏天买的防晒霜,还是每年需要购买一个新的?失去效力吗?

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请使用防晒霜,所以日晒伤多在太阳刚烈照射后46小时。旧防晒霜能用吗

3DPUFF建议您每天在外面使用防晒霜,而不仅仅是在夏天。如果您每天使用防晒霜,并且数量正确,瓶子不应持续很长时间。如果您发现一瓶防晒霜您没有使用过一段时间,请遵循以下准则:

FDA要求所有防晒霜保持原有的效果至少三年。

一些防晒霜包括到期日。如果过期日期过去,扔掉防晒霜。

如果您购买的防晒霜没有过期日期,请写下您在防晒霜上购买的日期。这样,你会知道什么时候把它扔掉。

你也可以看到可见的迹象,防晒霜可能不再是好的。产品的颜色或一致性的任何明显变化,意味着现在是购买新瓶的时候了。

十问:会使用防晒霜限制维生素D吗?

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维生素D

使用防晒霜可能会减少皮肤维生素D的产生。

如果您担心维生素D不足,您应该与您的医生讨论获得维生素D的选择。

许多人可以从食物和/或维生素补充剂中获得他们需要的维生素D。这种方法可以给您所需的维生素D,而不会增加皮肤癌的风险。

以上问答,基本可以解决大多数人的凝问.相关内容参考自世界卫生组织和美国皮肤医学会.希望每一个人都应该知道,更多的男性更应当注意,因为数据显示,男性比女性更少的知道防晒的重要性.